Mikronährstoff-Analyse
Eisenmangel erkennen: Warum Ferritin ein wichtiger Blut-Marker ist
Werden beim Arzt die Eisenwerte bestimmt, ist es wichtig nicht nur auf das Eisen im Blut zu achten, sondern auch auf das Eisenspeicherprotein Ferritin.1 In folgender Abbildung wird deutlich, dass der Blut-Eisenwert im Normbereich liegen kann, obwohl die Speicher erschöpft sind.
Ferritin ist das Speichermolekül für Eisen im Menschlichen Körper. Es bindet das Eisen in den Zellen. Für eine gute körperliche und geistige Leistungsfähigkeit sollte das Ferritin nach mindestens 60 ng/ml betragen. Dieser Wert beruht auf der Erfahrung von Therapeutïnnen, die sich mit Mikronährstoffen auskennen. Die untere Grenze im Blutbild der Labore ist häufig viel niedriger angegeben. Bei Ferritinwerten kleiner als 15 ng/ml liegt ein richtiger Eisenmangel vor. Das heißt die Eisenspeicher des Körpers sind fast gänzlich aufgebraucht.
Das Blut-Eisen beschreibt das im Blut vorhandene Eisen, welches an unseren roten Blutfarbstoff Hämoglobin in den roten Blutkörperchen gebunden ist. Das Blut-Eisen wird immer wieder mit Eisen aufgefüllt, bis die Eisenspeicher entleert sind. Bei niedrigem Ferritin kann folglich das Hämoglobin nicht mehr mit genügend Eisen versorgt werden. Es kommt zu einer Blutarmut (Eisenmangel-Anämie).
Im Blutbild sieht man so eine Eisenmangel-Blutarmut in Folge bereits ohne die Eisenspeicher zu messen. Der Hämoglobinwert (Hb) ist dann zu niedrig.
Normale Hämoglobinwerte liegen bei Frauen zwischen 12-15 g/dl und bei Männern zwischen 13,6-17,2 g/dl. 1
Eisenmangel-Symptome auf einem Blick:
- Erschöpfung
- Infektanfälligkeit
- Abgeschlagenheit
- Kälteempfindlichkeit
- Blässe
- Konzentrationsschwäche
- Müdigkeit
Quellen
Autorenschaft: Wissenschaftliche Abteilung Februar 2025
(1) Furger, P. Labor quick. Laborwerte und Laborbefunde von A-Z, Differenzialdiagnose, Labormedizin; Thieme, 2014.
Hinweis zur Themenwelt
Die Inhalte dieser Themenwelt dienen ausschließlich der allgemeinen Information und stellen keine gesundheitliche Beratung oder Produktempfehlung dar. Die hier bereitgestellten Artikel und Texte geben wissenschaftliche und ernährungsbezogene Informationen allgemein verständlich wieder, ohne Bezug zu bestimmten Produkten. Eine Verknüpfung mit konkreten Nahrungsergänzungsmitteln oder anderen Produkten ist nicht beabsichtigt und darf nicht vorgenommen werden. Bei Fragen zu Ihrer Gesundheit wenden Sie sich bitte an medizinisches Fachpersonal.
Das Zweikomponentenpräparat der Antibabypille enthält künstliche Formen der Geschlechtshormone Estrogen und Gestagen. Es spielt dem Körper vor, schwanger zu sein, indem es einige Prozesse des Körpers verändert. Dabei verändert sich auch der ...
Die Antibabypille erhöht den Bedarf an einigen Vitaminen und Mineralstoffen. Eines dieser Vitamine ist die Folsäure, das Vitamin B9. Der Bedarf der Folsäure ist laut aktueller Studienlage nur leicht erhöht, aber deshalb ...
Grummeliger Bauch – Ist das normal oder steckt mehr dahinter? Diese Frage klären wir in diesem Beitrag. Bauchschmerzen, -krämpfe oder auch mal Durchfall und Verstopfungen können durch ein Magen-Darm-Virus, verdorbenes Essen, zu geringe ...
Mikronährstoffe in der Gewichtsreduktion sind essenziell, da sie Vitamine, Mineralstoffe, Fettsäuren und Aminosäuren umfassen, die den Energiehaushalt und die Fettverbrennung unterstützen. Bei reduzierter Kalorienzufuhr sinkt auch die Mikronährstoffaufnahme, weshalb eine ausgewogene Ernährung ...
Die grundsätzliche Versorgung mit Nährstoffen in Deutschland zeigt, dass der Durchschnittsbedarf an Folat, Jod, Kalium und bei Frauen an Eisen oft nicht erreicht wird. Viele Deutsche haben zudem einen Vitamin D-Mangel. Eine ...
Heißhunger durch Mikronährstoffmängel kann durch unzureichende Nährstoffversorgung verursacht werden. Regelmäßige vollwertige Ernährung mit Hülsenfrüchten, Vollkorn, Obst, Gemüse, Fisch und Fleisch hilft, Mängel zu vermeiden. Eine Beratung mit Fachpersonen kann sinnvoll sein, um ...
Darm und Hirn beeinflussen sich gegenseitig Die Ursachen des Reizdarmsyndroms sind vielfältig und müssen daher noch weiter erforscht werden. Ein paar Anhaltspunkte konnten Forschende bereits ermitteln. Ein wichtiger Bestandteil der Ursachenforschung ist ...
Ein unerfüllter Kinderwunsch und Mikronährstoffe sind relevante Themen bei der Betrachtung von Fruchtbarkeitsproblemen. Stress und ungesunde Lebensführung können die Spermienqualität beeinträchtigen. Antioxidantien wie Coenzym Q10 und Zink können helfen, diesen Effekten entgegenzuwirken. ...
In Folge 7 geht es darum, welche besonderen Herausforderungen Frauen in ihren Unterschiedlichen Lebensphasen von der Pubertät bis ins hohe Alter bewältigen müssen, um ihren Nährstoffbedarf über die Nahrung zu decken. An ...
In Folge 5 geht es um Grundlagenwissen zum Thema Nahrungsergänzungsmittel und Mikronährstoffe. Hinter den Mikronährstoffen verbergen sich klassischerweise Vitamine und Mineralstoffe, aber der Bereich der Nahrungsergänzungsmittel gibt es auch noch andere Stoffe, ...
