Themenwelt für ein gesundes Ganzes

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Podcast gesund gehört Folge 6

Was versteht man unter einer ausgewogenen Ernährung?   In Folge 6 geht es ans Eingemachte. Arlett und Carina zeigen anhand der Ernährungspyramide, welche Lebensmittelgruppen regelmäßig aufgenommen werden sollten, damit ein

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Basis

Podcast gesund gehört Folge 5

Jetzt gibt es Mikronährstoffe auch auf die Ohren! Die engagierte Apothekerin Arlett Düker hat Ernährungswissenschaftlerin Carina Blasi zu sich in die Südstadt-Apotheke zum Austausch über Mikronährstoffe eingeladen. Hier fassen wir

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Sporty young woman is preparing healthy food on light kitchen. G
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Woher kommen die Nährstofflücken?

Die Gründe für Nährstoff-Unterversorgung sind vielfältiger Natur und müssen in einer Gesamtheit betrachtet werden. Sicher ist beispielsweise, dass viele Menschen heutzutage körperlich nicht mehr so hart Arbeiten müssen wie früher.

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Fitness Hintergrund (Gewichts abnehmen)
Basis

Mikronährstoffe versus Diät

Die Nährstoffzufuhr ist abhängig davon, welche Lebensmittelgruppe reduziert wird Bei Erzeugung eines sogenannten Energiedefizits beim Abnehmen wird die Zufuhr bestimmter Lebensmittelgruppen entsprechend weiter reduziert. Die Auswirkungen sind je nach Lebensmittelauswahl

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Fitness healthy salad
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Mikronährstoffe in der Gewichtsreduktion

Mikronährstoffe in der Gewichtsreduktion Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralstoffe, Fettsäuren, Aminosäuren) spielen eine wichtige Rolle in der Gewichtsreduktion. Eine reduzierte Kalorienzufuhr betrifft im Regelfall nicht nur die Energie-tragenden Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Fette und

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B12_Beitrag
Nerven / Gehirn

Warum Omega-DHA & Vitamin B12 in Kombination?

Mikronährstoffe haben vielfältige Aufgaben in unserem Körper und werden für Stoffwechselwege benötigt, die wie Zahnräder ineinander übergreifen. Daher sollte man stets dafür sorgen, dass alle essenziellen Vitamine und Mineralstoffe in

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Omega_3
Nerven / Gehirn

Omega-3 Fettsäuren

Wie sind Fettsäuren aufgebaut? Man unterscheidet in gesättigte und ungesättigte Fettsäuren. Der Unterschied liegt in der Verkettung der Kohlenstoffkette der Fettsäure: Enthält diese keine Doppelbindungen, so handelt es sich um

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Frau_am_Regal
Allgemein

Das MHD bei NEM?

Für viele Menschen ist das Mindesthaltbarkeitsdatum (kurz: MHD) der erste und meist einzige Indikator, ob ein Produkt noch verzehrbar ist. Viele Produkte – oft sogar ungeöffnet – landen auf dem

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