Mikronährstoff-Analyse
Eisenmangel erkennen: Warum Ferritin ein wichtiger Blut-Marker ist
Werden beim Arzt die Eisenwerte bestimmt, ist es wichtig nicht nur auf das Eisen im Blut zu achten, sondern auch auf das Eisenspeicherprotein Ferritin.1 In folgender Abbildung wird deutlich, dass der Blut-Eisenwert im Normbereich liegen kann, obwohl die Speicher erschöpft sind.
Ferritin ist das Speichermolekül für Eisen im Menschlichen Körper. Es bindet das Eisen in den Zellen. Für eine gute körperliche und geistige Leistungsfähigkeit sollte das Ferritin nach mindestens 60 ng/ml betragen. Dieser Wert beruht auf der Erfahrung von Therapeutïnnen, die sich mit Mikronährstoffen auskennen. Die untere Grenze im Blutbild der Labore ist häufig viel niedriger angegeben. Bei Ferritinwerten kleiner als 15 ng/ml liegt ein richtiger Eisenmangel vor. Das heißt die Eisenspeicher des Körpers sind fast gänzlich aufgebraucht.
Das Blut-Eisen beschreibt das im Blut vorhandene Eisen, welches an unseren roten Blutfarbstoff Hämoglobin in den roten Blutkörperchen gebunden ist. Das Blut-Eisen wird immer wieder mit Eisen aufgefüllt, bis die Eisenspeicher entleert sind. Bei niedrigem Ferritin kann folglich das Hämoglobin nicht mehr mit genügend Eisen versorgt werden. Es kommt zu einer Blutarmut (Eisenmangel-Anämie).
Im Blutbild sieht man so eine Eisenmangel-Blutarmut in Folge bereits ohne die Eisenspeicher zu messen. Der Hämoglobinwert (Hb) ist dann zu niedrig.
Normale Hämoglobinwerte liegen bei Frauen zwischen 12-15 g/dl und bei Männern zwischen 13,6-17,2 g/dl. 1
Eisenmangel-Symptome auf einem Blick:
- Erschöpfung
- Infektanfälligkeit
- Abgeschlagenheit
- Kälteempfindlichkeit
- Blässe
- Konzentrationsschwäche
- Müdigkeit
Quellen
Autorenschaft: Wissenschaftliche Abteilung Februar 2025
(1) Furger, P. Labor quick. Laborwerte und Laborbefunde von A-Z, Differenzialdiagnose, Labormedizin; Thieme, 2014.
Hinweis zur Themenwelt
Die Inhalte dieser Themenwelt dienen ausschließlich der allgemeinen Information und stellen keine gesundheitliche Beratung oder Produktempfehlung dar. Die hier bereitgestellten Artikel und Texte geben wissenschaftliche und ernährungsbezogene Informationen allgemein verständlich wieder, ohne Bezug zu bestimmten Produkten. Eine Verknüpfung mit konkreten Nahrungsergänzungsmitteln oder anderen Produkten ist nicht beabsichtigt und darf nicht vorgenommen werden. Bei Fragen zu Ihrer Gesundheit wenden Sie sich bitte an medizinisches Fachpersonal.
Jeder Mensch ist einzigartig und genauso verhält es sich auch bei den Nährstoffen, die benötigt werden. Der eine macht viel Sport, ein anderer ernährt sich vegan und ein dritter isst keinen Fisch. ...
Die Antibabypille erhöht den Bedarf an einigen Vitaminen und Mineralstoffen. Eines dieser Vitamine ist die Folsäure, das Vitamin B9. Der Bedarf der Folsäure ist laut aktueller Studienlage nur leicht erhöht, aber deshalb ...
Mikronährstoffe in der Gewichtsreduktion sind essenziell, da sie Vitamine, Mineralstoffe, Fettsäuren und Aminosäuren umfassen, die den Energiehaushalt und die Fettverbrennung unterstützen. Bei reduzierter Kalorienzufuhr sinkt auch die Mikronährstoffaufnahme, weshalb eine ausgewogene Ernährung ...
Besteht eine Schwangerschaft, so trägt die werdende Mutter nicht nur die Verantwortung für ihre eigene Gesundheit, sondern auch für das Leben, das in ihr entsteht. Die ersten 1000 Lebenstage des Kindes sind ...
Folsäure bei einem Kinderwunsch und Schwangerschaft ist entscheidend für die präventive Versorgung gegen Neuralrohrdefekte. Eine ausreichende Zufuhr ist essenziell, da viele Frauen in Deutschland nicht genug durch die Ernährung aufnehmen. Folsäure sollte ...
In Folge 5 geht es um Grundlagenwissen zum Thema Nahrungsergänzungsmittel und Mikronährstoffe. Hinter den Mikronährstoffen verbergen sich klassischerweise Vitamine und Mineralstoffe, aber der Bereich der Nahrungsergänzungsmittel gibt es auch noch andere Stoffe, ...
Von Prä-, Pro-, Syn-, und Postbiotika wird oft im Zusammenhang mit der Darmgesundheit gesprochen. Sie sollen die Gesundheit unseres Darms unterstützen. Doch worum handelt es sich genau bei diesen Begriffen? Wir bringen ...
Grummeliger Bauch – Ist das normal oder steckt mehr dahinter? Diese Frage klären wir in diesem Beitrag. Bauchschmerzen, -krämpfe oder auch mal Durchfall und Verstopfungen können durch ein Magen-Darm-Virus, verdorbenes Essen, zu geringe ...
In Folge 7 geht es darum, welche besonderen Herausforderungen Frauen in ihren Unterschiedlichen Lebensphasen von der Pubertät bis ins hohe Alter bewältigen müssen, um ihren Nährstoffbedarf über die Nahrung zu decken. An ...
Heißhunger durch Mikronährstoffmängel kann durch unzureichende Nährstoffversorgung verursacht werden. Regelmäßige vollwertige Ernährung mit Hülsenfrüchten, Vollkorn, Obst, Gemüse, Fisch und Fleisch hilft, Mängel zu vermeiden. Eine Beratung mit Fachpersonen kann sinnvoll sein, um ...
