Welche Vitamine und Nährstoffe sind wichtig?
Vitamine und Nährstoffe für die Schwangerschaft
Vitamine und Nährstoffe für die Schwangerschaft sind entscheidend, da sich dein Körper während dieser besonderen Zeit auf beeindruckende Weise verändert, um das Wachstum und die Entwicklung deines Babys zu unterstützen. Schon bei einem Kinderwunsch ist eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Nährstoffen wie Folsäure, Eisen und Jod wichtig, um optimale Voraussetzungen für eine gesunde Schwangerschaft zu schaffen. Eine ausgewogene Ernährung hilft dabei, sowohl die Gesundheit deines Babys als auch dein eigenes Wohlbefinden zu fördern.
Mikronährstoffkombinationen
Wichtige Vitamine und Nährstoffe
vor und während der Schwangerschaft
Folsäure ist eines der wichtigsten Vitamine in der frühen Schwangerschaft. Sie hilft, das Risiko von Neuralrohrdefekten beim Baby zu reduzieren. Es wird empfohlen, bereits vor der Empfängnis und während der ersten drei Monate der Schwangerschaft täglich 400 bis 800 Mikrogramm Folsäure einzunehmen.