Ferro (28 Sticks) [SALE]

14 mg Eisen entsprechen dem 100 %igen Tagesbedarf nach VO (EU) 1169/2011. Aufgrund der Verwendung von zweiwertigem Eisenfumarat wird das Eisen sehr gut aufgenommen und der Einsatz hoher Dosierungen ist nicht notwendig.

Das Eisen-II-Fumarat im Ferro MensSana ist von einer dünnen Schicht Pflanzenfett umhüllt, was den typischen metallenen Geschmack maskiert und eine schonendere Freisetzung im Darm ermöglicht.

Männer, postmenopausale Frauen und Schwangere sollten Eisen nur nach Rücksprache mit dem Arzt einnehmen. Bestimmte Nahrungsmittel wie Milchprodukte, Soja, Tee und Kaffee können die Eisenaufnahme beeinträchtigen, daher sollten diese Produkte nicht zeitgleich mit Ferro MensSana eingenommen werden.

Im Ferro MensSana wird Zucker als Süßungsmittel verwendet.

Die Auswirkungen des Eisenmangels machen sich schleichend bemerkbar und werden deswegen oft übersehen: Müdigkeit und Abgeschlagenheit, Konzentrationsschwäche und Blässe sind häufig die ersten Anzeichen. Haarausfall (Alopezie) oder brüchige, stumpfe Haare können ebenfalls auf einen Eisenmangel hindeuten. Genauere Infos gibt eine Blutanalyse beim Arzt und dessen Beratung.

Die Aufnahme von Eisen wird vom Körper streng geregelt und richtet sich ausschließlich nach dem momentanen Bedarf. Demnach wird bei einer Unterversorgung mit Eisen die Resorption gesteigert, bei einer ausreichenden Versorgung dagegen herunterreguliert.

Die Eisenaufnahme kann durch bestimmte Nahrungsbestandteile gefördert bzw. gehemmt werden. Zu den absorptionsfördernden Stoffen gehören beispielsweise Proteine aus Fleisch, Geflügel und Fisch sowie Vitamin C. Einen hemmenden Einfluss auf die Eisenaufnahme haben dagegen Soja- und Milchproteine, Phytate (z. B. in Hülsenfrüchten/Getreide), Polyphenole (z. B. im Tee oder Kaffee) sowie Calciumsalze und Phosphate.

Eisen kommt zwar sowohl in tierischen als auch pflanzlichen Lebensmittel vor, allerdings wird Eisen aus tierischen Quellen deutlich besser resorbiert als aus pflanzlichen Quellen. Daher kann es für vegetarisch und vegan lebende Personen mitunter schwierig werden, eine ausreichende Eisenversorgung über die normale Ernährung sicherzustellen. Darum ist Ferro MensSana auch mit dem V-Label ausgezeichnet und für Vegetarier und Veganer geeignet.

Vitamin C erhöht einerseits die Eisenaufnahme im Darm und begünstigt andererseits eine normale Funktion des Immunsystems.

Eine Unterversorgung mit Eisen kommt bei Kleinkindern verhältnismäßig selten vor. Häufiger dagegen findet sich eine unzureichende Eisenversorgung bei Jugendlichen.

Hohe Gehalte an Eisen (> 7 mg/100 g) finden sich in Schweineleber, Zartbitterschokolade, Sesamsamen sowie Rinds- und Kalbsleber. Geringere Gehalte (< 7 mg/100 g) sind in Haferflocken, Leberwurst, Nüssen, gegartem Rindfleisch, Vollkornbrot und Feldsalat enthalten.

Die angegebene Tagesdosis richtet sich an Erwachsene und Jugendliche.